Atelier : Rythmes & gestion du stress

Que vos équipes exercent en travail posté (2x8, 3x8, 5x8), de nuit, en horaires décalés ou qu’elles soient astreintes à des remplacements ponctuels à un poste de travail, les encourager à porter une attention particulière à leur rythme de vie est indispensable.

Le travail en horaires décalés et de nuit peut avoir des répercussions sur la santé.
Il demande d’être particulièrement vigilant aux manifestions de fatigue, d’irritabilité et de stress, signes d’une mauvaise gestion des rythmes en lien avec la biologie interne.

Gràce à la Solution Rythme & Gestion du Stress, l’équilibre physique et psychologique peut être maintenu en apprenant à mieux se connaître, repérer les signes de dysfonctionnements, savoir se détendre et se prémunir des perturbateurs générateurs de stress.

OBJECTIF

. Comprendre le stress : fonctionnement et physiologie
. Apprendre à gérer son stress sur son lieu de travail et cultiver son énergie en toute circonstance : équipes restreintes,  changement de rotation d’équipe.
. Savoir récupérer dans les phases de repos pour rester performant sur son poste de travail.

PROGRAMME

Les facteurs de stress en milieu professionnel
Le corps et le stress du aux horaires décalés : fonctionnement et physiologie
Les leviers de récupération :
. hygiène de vie
. Recommandations spécifiques au travail en horaires décalés et de nuit.

EN PRATIQUE

  • Durée : 1/2 journée
  • Lieu : Intra pour entreprise
  • Participants : 20 personnes maximum